Сборник упражнений Аарона Кеммера для увеличения пениса и другие советы по технологии процесса

Размер полового члена зависит от наследственной предрасположенности и индивидуальных особенностей конституции. В некоторых случаях увеличение или уменьшение этого органа обусловлено врождёнными аномалиями или гормональными нарушениями. Бывает так, что размер пениса находится в пределах нормы, но мужчина всё же считает, что он мал. Такое явление встречается довольно часто.

Существует большое количество методов, с помощью которых представители сильной половины могут увеличить свое достоинство.

Поэтому, чтобы не пришлось краснеть перед дамой, нужно немного потрудиться дома.

Скрыть содержание

• Эффективные упражнения для увеличения члена
Мануальное увеличение     Технология Кегеля      Сборник Аарона Кеммера    

Эффективные упражнения для увеличения члена

На самом деле различных технологий много, но все ли они приведут к хорошему результату? Сегодня мы рассмотрим те методики, которые не нуждаются в дополнительных приспособлениях, а именно:

• Мануальное увеличение.
• Технология Кегеля.
• Сборник Аарона Кеммера.

Мануальное увеличение

Эти специальные упражнения подразумевают под собой такие действия, при которых используются руки. Таких техник существует достаточно много, рассмотрим самые распространенные:

1. Головку пениса крепко сжимают, но при этом не должна ощущаться боль. Далее, головку оттягивают параллельно полу, и оставляют в таком положении примерно на 5 минут.

   После этого немного массажируют член, около 5 минут, чтоб улучшился приток крови. Такое оттягивание проводят в разные стороны (также по 5 минут). По окончанию процесса головку пениса пару раз крепко сжимают рукой.

2. Когда половой орган находится в расслабленном состоянии, его берут в руку и сжимают пальцами. Затем тянут член параллельно полу. Во время упражнения должно ощущаться растягивание, но ни в коем случае боль. Дайте «другу» немного отдохнуть, и повторите растяжку еще раз. Количество повторений – 10 раз.
3. Половой орган щедро смазывают смазкой, берут крепко в руку, и водят ею вверх-вниз, у основания захват следует усилить. Процесс длится 5 минут. Затем пенис оттягивают вниз, задерживают его в таком состоянии на пару секунд. Далее тянут вверх. Когда растяжка окончена, половой орган крепко сжимают у основания, и как бы толкают кровь к головке.
4. Пенис крепко обхватывают указательным и большим пальцем. Выполняют движения вверх-вниз. Во время упражнения кровь циркулирует по всему половому органу. В момент максимального количества крови в члене нужно на мгновение задержаться.
5. Пенис нужно довести до возбуждения. Далее взять его удобно в руку и потянуть. Растяжение должно хорошо ощущаться. Продолжительность манипуляции около 7 минут.

Следующие правильные упражнения: мастурбация, спираль, вытягивание надавливанием или скольжением, доение и веретено, раскатка и т. д. Рассмотрим доение на примере:

1. Половой орган приводят к неполной эрекции (до 80%).
2. На члене из большого и указательного пальца делают кольцо.
3. Данным кольцом не спеша проводят до головки пениса. 
4. Меняют руку и делают то же движение.
5. Манипуляцию проводят 5-7 минут не останавливаясь.
6. Пауза допустима, если ощущается, что вот-вот будет эякуляция.

Технология Кегеля

Упражнения Кегеля направлены на напряжение мышц таза, таким образом достигая состояния эрекции. Техника в основном направлена на силу мысли. Для улучшения эффекта можно рукой обхватить головку полового органа и делать растягивающие движения.

Чтобы понять, какую именно мышцу следует тренировать, достаточно сходить в туалет по маленькой нужде. Непосредственно во время самого процесса, нужно попробовать на несколько секунд остановить струю. При этом почувствуется напряжение определенной мышцы, вот ее и необходимо тренировать.
Несколько примеров с инструкциями:

1. «Быстрое сжимание». Как найти необходимую мышцу мы уже разобрались, теперь стараемся ее напрягать и сокращать. Длительность – 10 секунд. После небольшого перерыва упражнение повторяют.
2. «Сжатие с нарастающей нагрузкой». Изначально мышцу напрягают совсем немного, далее все сильнее и сильнее.
3. «Затяжные сжатия». Мышцу хорошенько напрягают, и задерживают в таком состоянии как минимум на 30 секунд. После перерыва повторить еще несколько раз.

Методика Кегеля поможет достигнуть сразу 2 целей:

• Увеличение пениса (легкое).
• Улучшается приток крови в паховую зону, что позволит контролировать не только эрекцию, но и эякуляцию.

Сборник Аарона Кеммера

В книге Аарона Кеммера сказано, что нагрузку следует давать на внутреннюю мышцу члена. Сделать это можно несколькими способами:

• Растяжка.
• Сжимание.

Сжимание больше позволяет увеличить толщину полового органа. Но некоторые сдавливания, также и удлиняют пенис. Например, джелкинг.
Тренировка первые 5-6 недель будет заключаться в банальном и очень простом упражнении – нужно просто тянуть себя за половой орган. Растяжка даст отличную нагрузку на пенис. Со временем, можно будет добавить различные техники, направленные на удлинение и растягивание.

К сжиманиям и растяжке следует добавить тренировку по Кегелю, так как она вообще не тянет за собой использование рук, а больше направлена на силу мысли.

После того, как были освоены вышеуказанные способы тренировки, необходимо составить программу. Изначально она будет такова:

• Растяжка основная.
• Джелкинг.
• Методика Кегеля.

Насколько часто будут проходить тренировки зависит только от мужчины. Одни тренируются раз в неделю, другие заняты тренировками каждый день. Если следовать рекомендациям книги, то автор советует проводить тренировку трижды в неделю по 15 минут. Со временем длительность тренировки нужно будет увеличить. 

После того, как будут достигнуты результаты, понадобится закрепительная программа. Она также основывается на упражнениях и длится около 3 месяцев.

Множество мужчин пользуется различными приспособлениями для увеличения полового органа. Как оказывается, они вовсе не нужны, чтоб добиться желаемого результата. Все что нужно – немного усидчивости и терпения при выполнении упражнений для увеличения члена.

А также, дорогие мужчины, запомните, даже Боинг-747 будет иметь незначительный вид, если приземлится в Гранд-Каньон.