Подборка упражнений джелкинга для увеличения члена

Джелкинг ‒ это специальная техника, позволяющая увеличить половой орган мужчины, узнать подробнее можете здесь. Это происходит благодаря расширению пещеристых тел пениса во время выполнения специальных упражнений.

Данная методика считается самой эффективной по изменению мужского члена.

Половой орган не только удлиняется, но и увеличивается в объёме, то есть упражнения подходят и на толщину пениса. В статье вы ознакомитесь с уроками по увеличению.

Скрыть содержание

• Особенности джелка
• Техники
Мокрый     Сухой     Если пенис не обрезан     Растягивание    
• Продвинутые упражнения
Кегеля     При сильной эрекции     Сжатие и сдавливание     Использованием палочек    
• Полезные советы

Особенности джелка

Польза джелкинга:

• пенис удлиняется на 15%;
• увеличивается и в спокойном состоянии;
• появляется контроль над семяизвержением;
• возрастает чувствительность;
• член становится упругим.

Необходимо знать основные правила и соблюдать меры предосторожности:

1. Сначала нужно собрать как можно больше информации об этом способе и желательно посмотреть видео-уроки.
2. При сильной эрекции упражнения не выполняются. Массаж проводится, если степень возбуждения не более 50%.
3. Упражнениям предшествует прогревание члена.
4. Указанное количество повторов превышать не рекомендуется. Не следует подвергать риску чувствительный мужской орган.
5. Чтобы достичь похожих результатов, упражнения выполняются ежедневно.
6. Для большего эффекта возможно сочетание джелкинга с иными техниками. Особенно хорошо для этого подходит гимнастика Кегеля.

Метод используется уже длительное время во всех странах. Его можно смело использовать для увеличения пениса.

Техники

Выполнение упражнений этого метода не требует приобретения специальных приспособлений и дорогостоящих средств. Не нужно будет выполнять длинный комплекс сложных заданий, которые отвлекают и сильно утомляют. Движения запоминаются сразу, и выполнение упражнений будет происходить на автомате.

Имеются некоторые противопоказания:

• грибок в области гениталий;
• наличие инфекций;
• большое количество кондилом в интимном месте.

Все техники отличаются незначительными деталями, но принцип выполнения джелка в основном схож.

Мокрый

Этот метод ещё называю «доением». Перед манипуляцией член обязательно прогревается. Затем необходимо нанести на пенис специальный крем, чтобы не повредить половой орган.

1. Средство равномерно распределяется по члену массажными движениями. Это обеспечивает разогрев тканей полового органа.
2. Затем начинается основная тренировка. Кольцом из двух пальцев обхватывается основание ствола члена, и делаются ритмичные движения в направлении головки.

Этот метод наиболее приемлемый для начинающих. Мокрый джелк иногда выполняется с обратной хваткой. Так лучше растягиваются пещеристые тела, находящиеся с другой стороны от обычного положения рук. Но рекомендуется чередовать два вида. Эффект буде максимальным, а воздействие на пенис щадящим.

Сухой

Эта техника отличается отсутствием лубриканта. Рука растягивает кожу, а не скользит по ней. Это может вызвать болезненные ощущения. В этом случае занятие прекращается.

Кровь проталкивается от основания к головке члена и повышает кровяное давление. Стимуляция кровообращения положительно влияет на кавернозные тела, находящиеся в пенисе.

Выполняется следующим образом:

1. обхват основания;
2. медленное и с напряжением движение к головке пениса;
3. достигнув головки, делается поворот руки, напоминающий восьмёрку;
4. плавное скольжение вниз.

Сухой джелкинг лучше практиковать в утреннее время, когда тестостерон повышен и наблюдается стойкая эрекция.

Если пенис не обрезан

Массажные упражнения для изменения полового члена выполняются, как на обычно пенисе, так и на обрезанном. Но в некоторых случаях крайняя плоть мешает. Это объясняется тем, что при воздействии в этом месте скапливается лимфа, приводящая к разбуханию. Не стоит обращать внимание на этот эффект. Явление вполне безопасное и постепенно стихает.

Кстати, при необрезанном члене следует обратить внимание на район уздечки. Там очень нежная кожа и уздечку можно порвать. А в основном, выполнение упражнений аналогично другим методикам.

Растягивание

Манипуляция почти не отличается от стандартной техники джелкинга, но имеется один нюанс. В момент, когда движение руки достигает головки пениса, следует задержаться. Этим усиливается воздействие. Вытяжение продолжать до появления слабой боли. Затем нужно сделать обязательно массаж, нормализуя циркуляцию крови.

Желательно выполнить не меньше 20 повторений. Во время тренировки к головке члена обильно приливает кровь, насыщающая клетки пещеристых тел. За счёт этого происходит удлинение и утолщение полового органа.

Продвинутые упражнения

Применяются только после длительных тренировок стандартными упражнениями.

Кегеля

Метод считается очень эффективным. Суть его в том, что нужно напрягать мышцу, которую можно обнаружить, прервав мочеиспускательный процесс.

1. Упражнение выполняется всегда при слабой эрекции. Перед обхватыванием члена у основания ствола, следует напрячь РС-мышцу.
2. Затем можно начинать сжимание с определённым движением.

Пенис максимально прорабатывается, а пещеристые тела накачиваются кровью.

При сильной эрекции

Эта техника всегда сопровождается травматизмом, поэтому выполняется с максимальной осторожностью. Возможно, посинение члена или лимфатический отёк. Чтобы применять эту технику, нужен огромный опыт. Эффект заключается в увеличении объёма полового члена.

Сжатие и сдавливание

После регулярного выполнения упражнений джелкинга в течение нескольких месяцев, можно приступить к освоению данного метода. Манипуляция выполняется при 95% эрекции.

1. Делается обычный обхват пальцевым кольцом основания члена.
2. Затем пенис сильно сжимается в этом месте. Продолжительность воздействия ‒ 1 минута.

Имеется и другой вариант, который предусматривает все прежние действия, но со сдавливанием головки полового органа. Это делается второй рукой. Так можно задержать больше крови в члене. Кстати, очень важно обхватывать именно основание ствола члена, это активизирует прилив крови.

Использованием палочек

Этот способ не всем нравится, но упомянуть его следует.

1. Потребуется приобрести дополнительный инвентарь, то есть специальные палочки.
2. Член помещается между ними, и палочки начинают вести в направлении головки пениса.

Половой орган отлично прорабатывается. Такая стимуляция вызывает обильный приток крови. Но применять палочки нужно осторожно, так как велика угроза травмирования члена.

Полезные советы

Чтобы джелкинг не напоминал обычную мастурбацию, следует соблюдать некоторые правила.

• Добавляйте растяжки. Член удлинится, если во время движения к головек кожу оттягивать вперёд. Растяжка должна быть кратковременной, не больше секунды.
• При обратных движениях кровь отходит к основанию члена, а это приведёт к утолщению ствола.
• Желательно установить таймер, чтобы не отвлекаться и не забыть количество повторений.
• Начинаются упражнения всегда с разминки. Пенис нужно обернуть тканью, смоченной в тёплой воде, на 4 минуты. Затем его насухо протереть и приступить к тренировке.

Рассчитывать на быстрый результат не стоит. Эффект будет заметен только после полугода регулярных тренировок.

Соблюдение безопасности и чёткое следование рекомендациям обязательно приведут к достижению поставленной цели по увеличению пениса. Джелкинг действительно работает и эффект не заставит себя ждать.