Как правильно пить Тяньши: инструкция, дозировка и эффект

Тяньши - это не просто травяной чай. Это комплексный биодобавочный продукт, созданный на основе более чем 30 видов растений, собранных в горах Китая. Многие люди покупают его, слышав от знакомых, что он «очищает кровь» или «лечит всё подряд». Но если вы не знаете, как пить Тяньши, эффект может быть нулевым - или даже вредным.

Что такое Тяньши и для чего он нужен?

Тяньши - это не лекарство, а пищевая добавка, зарегистрированная в Китае как «функциональный напиток». Её основа - травы, которые традиционно используются в китайской медицине: женьшень, лотос, шиповник, чайное дерево, китайский лимонник. Они не действуют как таблетка от давления или диабета. Их задача - поддержать естественные процессы организма: улучшить микроциркуляцию, снизить окислительный стресс, усилить иммунный ответ.

Люди пьют Тяньши не для того, чтобы «вылечить» болезнь, а чтобы чувствовать себя легче. У тех, кто пьёт регулярно, отмечают: меньше усталости по утрам, улучшение сна, снижение отёчности, стабильнее давление. Это не магия - это работа адаптогенов и антиоксидантов, которые накапливаются в организме.

Как правильно пить Тяньши: пошаговая инструкция

Вот как делают это в Китае и у нас - по проверенным схемам:

1. Возьмите 1 пакетик Тяньши (около 3 граммов).
2. Залейте его 200-250 мл кипятка (не холодной и не тёплой водой - только горячей).
3. Накройте чашку крышкой и настаивайте 10-15 минут. Не перемешивайте - дайте травам раскрыться.
4. Выпейте за 20-30 минут до еды. Лучше утром или в обед.
5. Не добавляйте сахар, мёд или лимон - они могут снизить эффективность некоторых компонентов.

Пить Тяньши нужно курсами. Не один раз в неделю. Не только когда «чувствуешь себя плохо». Минимальный курс - 30 дней. Лучше - 60-90 дней. После этого делайте перерыв 10-14 дней и повторите, если нужно.

Сколько пить в день: дозировка и частота

Большинство людей ошибаются, думая, что чем больше - тем лучше. Это не так.

• Начинающим: 1 пакетик в день - достаточно.
• Для поддержки: 1-2 пакетика в день (утром и вечером).
• При хронической усталости или стрессе: 2 пакетика в день - утром и после обеда.
• Не более 3 пакетиков в сутки - это максимум. Превышение не даёт больше пользы, а может вызвать бессонницу или повышенное давление.

Если вы впервые пробуете Тяньши - начните с половины пакетика. Некоторые чувствуют лёгкое головокружение или прилив тепла. Это нормально - реакция на активные компоненты. Если через 2 дня всё в порядке - переходите на полную дозу.

Кому Тяньши не подходит

Несмотря на «натуральность», Тяньши - не для всех.

• Беременным и кормящим - запрещено. Нет достаточных исследований на безопасность.
• Детям до 12 лет - не рекомендуется. Организм ещё не готов к таким концентратам.
• При гипертонии - осторожно. Некоторые компоненты (например, женьшень) могут повышать давление. Измеряйте его перед приёмом.
• При аутоиммунных заболеваниях - не пейте. Тяньши стимулирует иммунитет, а это может усилить воспаление.
• Если вы принимаете антикоагулянты (ваприн, фраксипарин) - проконсультируйтесь с врачом. Некоторые травы влияют на свёртываемость крови.

Что происходит в организме, когда вы пьёте Тяньши?

В первый день - почти ничего. Вы можете не почувствовать разницы. Но на 3-5 день начинается накопление биологически активных веществ. К 10-14 дню улучшается микроциркуляция - кровь лучше доходит до мелких сосудов. Это значит: кожа становится менее тусклой, руки и ноги меньше мерзнут, голова перестаёт «гудеть» после сна.

К 30 дню организм начинает «перезагружаться». Уходит хроническая усталость, улучшается пищеварение. Многие замечают, что еда перестаёт «тяжелеть» после обеда. Это не потому что вы едите меньше - а потому что печень и кишечник стали работать эффективнее.

Тяньши не сжигает жир. Он не убирает живот. Но если вы ведёте активный образ жизни, он помогает телу восстанавливаться быстрее. У спортсменов, которые пьют его регулярно, восстановление после тренировок ускоряется на 20-30%.

Как отличить настоящий Тяньши от подделки

На рынке много фальшивок. Поддельный Тяньши - это просто сушёные листья с добавлением ароматизаторов. Как понять, что вы купили оригинал?

• Цвет: настоящий - тёмно-коричневый, с золотистыми вкраплениями. Подделка - однотонная, сероватая.
• Запах: тонкий, травяной, с лёгкой сладостью. Подделка - резкий, химический.
• После заваривания: настоящий даёт лёгкую мутность и осадок - это растительные волокна. Подделка - прозрачная, как вода.
• Цена: оригинал стоит от 800 до 1200 рублей за коробку (30 пакетиков). Если дешевле - это не Тяньши.

Покупайте только в проверенных магазинах, у официальных дистрибьюторов. В Казани, например, есть несколько точек, где продают сертифицированный продукт - спросите у продавца сертификат качества.

Как хранить Тяньши

Храните пакетики в сухом, тёмном месте - не в холодильнике и не на кухне рядом с плитой. Лучше - в герметичной банке в шкафу. После вскрытия коробки - используйте в течение 2 месяцев. После этого активные вещества начинают разрушаться, и эффект снижается.

Что пить вместе с Тяньши - и что избегать

Тяньши работает лучше, если вы не перегружаете организм. Не пейте его с алкоголем - это нейтрализует эффект. Не сочетайте с кофеином (энергетики, крепкий чай) - может вызвать нервозность.

Хорошо сочетать с водой - пейте 1,5-2 литра в день. С фруктами - особенно с яблоками и грушами. С лёгкими прогулками - 30 минут в день. Это усиливает микроциркуляцию, которую Тяньши запускает.

Не ждите мгновенного результата. Не пытайтесь заменить им лекарства. Это не волшебная таблетка - это поддержка для вашего тела, которое уже работает. Просто дайте ему шанс.